31 серпня 2012 р.

Lifebook: інструмент життєвого менеджменту


Хто нам допомагає рухатися вперед? Люди! А ще? 
Звичайно, ми самі. Спілкування із собою може бути конструктивним, дуже корисним та плідним. А коли воно до того ж регулярне, Ви швидко досягнете висот.

То як? Це спілкування шляхом нотування цілей, планів, підсумків дня, тижня, місяця. І як це може бути приємно, цікаво та незвичайно, ми покажемо за допомогою розробки київської ініціативи «lifebook».

«Lifebook» це щоденник, який створили Ігор Іванов та Оксана Скотар, у пошуках ідеального записника, у першу чергу, для себе.

Головне, що ми про себе маємо знати, - чого прагнемо. Тому одна з ключових сторінок записника, яка може бути першою, називається «Я хочу», де розмістяться Ваші життєві цілі, бажання у текстовому чи графічному вигляді. 

Наступна важлива сторінка для записів, яка буде про нас піклуватися щодня, а ми про неї – «День-гармонія» чи «День-бізнес».


Картину дня легко побачити, нотуючи плани та виставляючи їх першочерговість (А,В,С) на початку, а пізніше - стан виконання (зроблено, делеговано, перенесено). 


Аналіз дня, що прожито, – це та форма спілкування з собою, якою часто нехтуємо, проте вона допомагає визначити наші цінності та подальші дії. 

Підкреслюйте емоційно яскраві, успішні події, або уявіть, як у фільмі «День бабака», що сьогодні можна було б змінити на краще. Перші висновки дадуть заряд енергії, розкриють корисне для Вас, а останнє стимулюватиме Вас діяти свідомо.
І пам'ятайте, життя - не лише робота. Як там друзі, навчання, відпочинок, хобі?
Робіть для себе аналіз періодів (тиждень, місяць чи, наприклад, відпустка). Тут можна копнути глибше й виокремити результати по всіх сферах за цей час, їх значення. Підсумки допомагають бачити стан досягнення цілей.
Використовуйте різні форми для планування. Розписуйте стратегії досягнення цілей за всіма сферами життя. Прописуйте чи промальовуйте картину на місяць в клітинках календарних днів. Ведіть сторінку для систематичних дій (на побутовому рівні це може бути гімнастика, на професійному – моніторинг), (див.фото)

Розробники «lifebook» включили у блокнот також інші цікаві аркуші на всі випадки: «Речі», «Покупки», «Wish list», «Цінні люди», «Список винагород»,  «Делегування».

Ми радимо присвячувати трохи часу кожен день для такого  «спілкування с собою». 
Нотуйте, знайомтесь ближче з готовим щоденником чи створюйте в своєму блокноті подібні сторінки.

Ми говоримо про «lifebook», бо нам подобається користуватися  цією записною книжкою. Окрім того, що вона цікава за змістом, в неї ряд перваг у зручності. Вона гнучка, вона легка, має окрему обкладинку-папку, в яку можна вставляти роздруковані та чисті аркуші у потрібній кількості. Ми можемо відкладати в архів використане, додавати нове. 

Є на вибір палітра кольорів обкладинок, дві мови щоденника та різний об’єм аpкушів (від 3 до 12 місяців).

Якщо вам теж до вподоби, обирайте свій варіант!

На завершення, багатьом знайома коротка мотивуюча промова Брайана Дайсона - колишнього CEО Coca-Cola:
Уявіть собі, що життя - це гра, побудована на жонглюванні п'яти кульок.
Ці кульки - Робота, Сім'я, Здоров'я, Друзі та Душа, і вам необхідно, щоб всі вони постійно перебували в повітрі.
Незабаром ви зрозумієте, що кулька Робота зроблена з гуми - якщо ви її ненароком впустите, вона підстрибне і повернеться назад.
Але інші чотири кульки - Сім'я, Здоров'я, Друзі та Душа - скляні. І якщо ви впустите одну з них, вона буде невиправно зіпсована, надколота, подряпана, серйозно пошкоджена або навіть повністю розбита. Вона ніколи не буде такою, як раніше. Ви повинні усвідомлювати це й намагатися, щоб цього не сталося.
Працюйте максимально ефективно в робочий час і йдіть додому вчасно.
Присвячуйте необхідний час своїй родині, друзям і повноцінному відпочинку.
Цінність цінна, якщо її цінують.

30 серпня 2012 р.

Перше вересня з проектом Глиняні казки та історії

У суботу Першого вересня ми запрошуємо вас та ваших дітей на вже добре відомий та успішний проект глиняних майстер-класів з ліплення. 

Незабаром на зміну прийдуть нові проекти і ми відкриватимо нові цікаві можливості для дітей. А поки що використайте нагоду відвідати невідвідане!

У СУББОТУ 1 ВЕРЕСНЯ НА ДІТЕЙ ЧЕКАЄ:

Сімейний майстер-клас для дітей 3-6 років та їх батьків
"Глиняні казкиАфриканські акробати"
Одного разу в джунглях захворів Жираф. Не слухався маму і переїв морозива. Рятувати його прийшли друзі – Слоненя, Зебра і Мавпочка. І хто б міг подумати, що доведеться звернутися по допомогу до ворогів – злісного крокодила... Як вилікувати пацієнта, довжиною в 2 метри, якщо доктор Черепаха зростом у 15 сантиметри – завдання саме для ваших малюків!
Маленьким буде корисною участь мами чи тата.
Час: 11:00-12:00
Деталі та реєстрація: 
за анкетою (цілодобово) або за телефоном 098 635 48 46 (щодня з 8:00 до 21:00).

Заняття з ліплення з глини та культури давніх цивілізацій
Для дітей 6-13 років
"Глиняні історіїП'ятиногі крилаті леви Ассирії"
В оповіданнях художниці та на особистому досвіді діти пройдуть історичний шлях глини у творчості людини. У суботу діти відкриють для себе спадок Ассирії та виліплять міфічних левів.
Час: 13:00-14:00
Деталі та реєстрація: 
за анкетою (цілодобово) або за телефоном 098 635 48 46 (щодня з 8:00 до 21:00).

Місце: арт-студія Ольги Адам "Счастье" біля м.Контрактова, вул. Констянтинівська 19, вхід з двору, 3 пов, оф. 25.

Познайомтеся з заняттями ближче у
фотозвітах попередніх занять з ліплення з глини та з репортажем про "Глиняні казки"

28 серпня 2012 р.

Life management та успішність творчої людини

Життєвий баланс – це успішність в усіх ключових сферах життя, що дає і відчуття щастя, і страховку при будь-яких кризових ситуаціях.

Людську потребу в життєвому балансі яскраво зобразив Алекс Левітас.
Спробуйте уявити табуретку з однією ніжкою. Всидіти складно, чи не так?  Найменший струс загрожує падінням та пошкодженням. Так і в житті – люди, маючи цінності лише в сфері роботи, живуть зазвичай не дуже довго й не особливо щасливо.

Тоді додамо другу ніжку - цілі та цінності у сфері спілкування, це родина, друзі, колеги, учні. На двоногій табуретці вже можливо посидіти... проте лише деякий час.

Третьою ніжкою стане сфера хобі, зацікавлень та захоплень, що не перетинаються з роботою чи бізнесом.
Коли всі інтереси, всі мозкові зусилля людини прив'язані лише до однієї сфери, виникають дві проблеми.
Перша: мозок зациклюється на одному й тому ж, не перемикається увага та рано чи пізно настає "вигоряння", людина стає неефективною, втрачає інтерес до того, що робить.
Друга проблема в тому, що інтереси лише в одній сфері роблять мислення плоским та прямим. На противагу - зацікавлення в різних галузях роблять мислення об'ємним, трьохвимірним, дають мозку відпочити, перемикаючись з однієї діяльності на іншу.
Тринога табуретка буде стояти, але може легко перекинутися.

Додаємо четверту опору – цілі саморозвитку:  освіти професійної, освіти життєвої, розширення світогляду та ін. Це дає основу для Вашого успіху та заважає Вам нудьгувати із самим собою.

Апекс радить: ставлячи перед собою середньо- та довгострокові цілі, враховуйте всі чотири сфери,  Ваші головні опори життя: роботу (бізнес), сім'ю (коло спілкування), хобі (захоплення), самовдосконалення (освіту). І Ваша дійсність не буде схожа на одноногий табурет.

Отож, наповнюйте  життя!
 І не бійтеся втратити контроль за пріоритетною сферою, особливо, якщо це робота.
Автори бестселера "Rework", Девід Хайнемайер та Хенсон Джейсон Фрайд, розкриваючи новий погляд на бізнес та ділячись своїм успішним досвідом підприємництва, закликають керівників цінувати «зайнятих» співробітників.
Такі співробітники, яким треба скоріше закінчити робочий день (наприклад, вони мають забрати дітей або бути присутніми на репетиції хору), змушені шукати способи стати більш ефективними, тому мудро використовують свій час.
Існує приказка: «Якщо хочете, щоб щось було зроблене, доручіть виконання найбільш зайнятій людині». Тому керівникам потрібні зайняті люди, які мають достатньо інших турбот, окрім роботи. Коли керівник бажає працювати з людиною довгий час, йому не варто розраховувати, що робота буде займати життя співробітника повністю.

Якщо відчуваєте, що Вам це близько, якщо бажаєте повноти життя, час діяти! Визначте власні цілі в усіх сферах, візьміть на себе відповідальність за їх досягнення та розвивайтеся. Це природньо!

У наступних публікаціях - впорядкування власних ідей.

(с) Клуб творчого розвитку "Арт і Я"

24 серпня 2012 р.

Для дітей: ліпимо друзів бегемотів та фінікійські човни з глини

25 серпня, субота, 11:00-12:00
Сімейний майстер-клас для дітей 3-6 років та їх батьків
"Глиняні казкиБегемотова мафія"
Одного разу бегемотик Фімка запросив гостей на чай з млинцями. Друзів було так багато, що будиночок не витримав і розвалився... Як рятували хату гостинного Фімка діти дізнаються в суботу, зліпивши героїв казки з глини!
Маленьким буде корисною участь мами чи тата.

Деталі та реєстрація: 
за анкетою (цілодобово) або за телефоном 098 635 48 46 (щодня з 8:00 до 21:00).

25 серпня, субота, 13:00-14:00
Для дітей 6-13 років
Заняття з ліплення з глини та культури давніх цивілізацій  "Глиняні історіїФінікія. Плавучий секрет винахідників. Човни"
В оповіданнях художниці та на особистому досвіді діти пройдуть історичний шлях глини у творчості людини. У суботу діти відкриють для себе спадок Фінікії, а саме визначні для людства винаходи. До яких належать і човни.

Деталі та реєстрація: 
за анкетою (цілодобово) або за телефоном 098 635 48 46 (щодня з 8:00 до 21:00).

Місце: арт-студія Ольги Адам "Счастье" біля м.Контрактова, вул. Констянтинівська 19, вхід з двору, 3 пов, оф. 25.

Познайомтеся з заняттями ближче у
фотозвітах попередніх занять з ліплення з глини та з репортажем про "Глиняні казки"

6 серпня 2012 р.

Самоварне чаювання в Бабуїні / Samovar Tea Party

Є дивовижні і незвичайні речі, що ніби як давно забуті, але всім добре знайомі за книгами, старими фотографіями, бабусиними розповідями.
І певно, саме через «забуте» вони несуть в собі ритуальний, майже магічний відтінок втраченої повсякденності, коли прості дії виконувались вдумливо та поступово.
Ось, наприклад, як сісти і випити чаю з бубликами.
Та не простого чаю ... а із самовару.
"Воду знайти, самовар витопити, цукор наколоти ..."
У суботу 11 серпня о 16:00 на літньому майданчику книжкового пабу Бабуїн ми відтворимо для Вас церемонію самоварного чаювання у поєднанні з лекцією про його історію, культуру та магію. Крім того, Ви матимете можливість:
- Власноруч витопити самовар шишками (на задньому дворі Бабуїну)
- Навчитися справлятися з «цукровою головою» (голова та щипці в наявності)
- «Скласти» свій власний чай

В нас будуть 3 самовари та старовинні склянки в підстаканниках.
А також сухарі та бублики.

Ведучий: Сергій Бобров
Кінооператор та організатор 1-го Київського Клубу шанувальників самоварного Чаювання

Вартість участі: 40 грн.
Реєстрація на подію за формою: http://reg.artiya.com.ua/tea.html

Адреса: Літній майданчик букарні Бабуїн, вул. Симона Петлюри 10 (м. Університет) Схема проїзду

Є питання? Тел. 098 559 69 11



Як почалося захоплення Сергія Боброва самоварним чаюванням:
Одного разу заліз на бабусине горище і побачив там річ, з якою раніше не стикався.
Це був самовар.
Деяких частин у нього бракувало, але він був пузатий та чудовий.
Пам'ятаю як зараз, на ньому стояло безліч медалей і великими літерами написано: «Придворні постачальники двору його Величності Б.Г.Тейле з синами». Я забрав його з собою. Доклавши чимало зусиль, реставрував самовар до стану початкового. З того часу почалася моя «самоварна епопея».
Приходили до мене самовари і великі, і малі. Реставрував усе. У загальній кількості відновлено близько 14 самоварів. № 3 та № 4 залишив собі, решту - роздарував.
На мою думку, самовар - річ, що наділена побутовою магією.